2012.01.07 Saturday
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女子大生だもの
大人の女ってなんですか？「もう大人なんだから」この4年間のモラトリアムで私は成長できてるのでしょうか？
ズボラ女子大生の日常。美味しいもの・ダイエット・恋愛・大学等々。
ズボラ女子大生の日常。美味しいもの・ダイエット・恋愛・大学等々。
2012.01.07 Saturday
1月7日
今日の食事
朝
昼 カレーライス
夜 焼き肉
今日はお祝いだったので…焼き肉です。
明日は成人式で同窓会でも食べちゃうんだなあ。
控えめに控えめに！
今日は体重計に乗りません(笑)
朝
昼 カレーライス
夜 焼き肉
今日はお祝いだったので…焼き肉です。
明日は成人式で同窓会でも食べちゃうんだなあ。
控えめに控えめに！
今日は体重計に乗りません(笑)
2012.01.07 Saturday
1月6日
今日の食事
朝
昼 白米・塩鮭
夜 白米・牛たたき・数の子
間食 サンドイッチ
あああー実家は美味しいものばかりで困る。
体重 ４３．６��(前日比±０)
朝の体重は４２．６でビビりました。初めてみる数字だったので…
この調子！
朝
昼 白米・塩鮭
夜 白米・牛たたき・数の子
間食 サンドイッチ
あああー実家は美味しいものばかりで困る。
体重 ４３．６��(前日比±０)
朝の体重は４２．６でビビりました。初めてみる数字だったので…
この調子！
2012.01.06 Friday
1月5日
朝
昼 おからドーナツ・肉じゃが
夜 うどん
間食 ケーキ・ワイン
体重 ４３．６��(前日比±０)
やっぱり買ってきてくれました…。食べちゃったー飲んじゃったー。
基礎体温 ３５．８９��
昼 おからドーナツ・肉じゃが
夜 うどん
間食 ケーキ・ワイン
体重 ４３．６��(前日比±０)
やっぱり買ってきてくれました…。食べちゃったー飲んじゃったー。
基礎体温 ３５．８９��
2012.01.04 Wednesday
1月4日
今日の食事
朝 かぼちゃスープ
昼 そば
夜 おからドーナツ・納豆・塩鮭
バイト先が蕎麦屋なので週３でうどんかそばを食べることになります。
おからドーナツとはこれのこと→★
1個でかーなーりお腹にたまりました・・・
おからってすごいのね。
ちなみに1個あたり１５０キロカロリー程度ですから置き換えにも良いですね。
私は品数がないと欲求不満になっちゃうのかわかりませんが、夜は一つ食べたら冷蔵庫へ、また一つ食べたら冷蔵庫へ、と(笑)
お腹がすいているわけじゃないんですけどねぇ。。。
今日は肉じゃがを作りました。
明日の夕飯になるかな？牛肉とジャガイモはダイエット的にどうかなーと思うんですが、まぁご飯を食べなければいいかな！
帰省中の彼も帰ってくるので食べさせます。そして私は6日に帰省するのでそれまで食いつなげれば良いのです。
さて、体重ですが
43.6kg（前日比−0.4）
久々の43キロ台だーよしよし。今月中に４３．０kgを達成します！
おっと忘れないようにこれも
基礎体温36.25℃
朝 かぼちゃスープ
昼 そば
夜 おからドーナツ・納豆・塩鮭
バイト先が蕎麦屋なので週３でうどんかそばを食べることになります。
おからドーナツとはこれのこと→★
1個でかーなーりお腹にたまりました・・・
おからってすごいのね。
ちなみに1個あたり１５０キロカロリー程度ですから置き換えにも良いですね。
私は品数がないと欲求不満になっちゃうのかわかりませんが、夜は一つ食べたら冷蔵庫へ、また一つ食べたら冷蔵庫へ、と(笑)
お腹がすいているわけじゃないんですけどねぇ。。。
今日は肉じゃがを作りました。
明日の夕飯になるかな？牛肉とジャガイモはダイエット的にどうかなーと思うんですが、まぁご飯を食べなければいいかな！
帰省中の彼も帰ってくるので食べさせます。そして私は6日に帰省するのでそれまで食いつなげれば良いのです。
さて、体重ですが
43.6kg（前日比−0.4）
久々の43キロ台だーよしよし。今月中に４３．０kgを達成します！
おっと忘れないようにこれも
基礎体温36.25℃
2012.01.04 Wednesday
生理不順
これはずーっと前からのことで記憶はないですが高校時代には確実に生理不順を自覚していました。
テストや受験、部活の大事な時期等ストイックになっていると大概生理がきません。
２，３週間遅れることもあれば1か月分なくて最後の生理から2か月後だったり。
最近は一つのイベントが終わればその次の日、となかなか空気の読める(笑）生理周期？になってます。
だから私の場合日付上の生理日予測が全くあてにならないんです。最近までそこまで生理が来ないことに不安はなかったんですが、11月頃の生理が２週間以上続いたんです。
生理がきても5日程度で終わるのが普通だったのに、さすがに長すぎると思い初めて産婦人科へ。
そこで「妊娠の可能性は？」とお医者さんに聞かれてハッとしたわけですね。
検査をしてもらい妊娠はしてませんでしたが、原因がはっきりしないというか生理不順からの出血のようだったのですが薬を飲んでも3，4日出血が止まらなくてかなりひやっとしました。
子宮頚がんの検診もやってもらい、出血も止まり、まぁ一安心。
「基礎体温をつけましょう」
言われました。そうですよね〜つけときゃ良いんですよ、危険日わかるし。
今私は人生で初めて基礎体温を付けているわけです。
以前どこかで「久しぶりに少女マンガを読むと生理がきた」っていう話を聞いたことがあるんですが
やっぱりそういうのって女性ホルモンに影響するんでしょうね。
ここからは惚気です(笑)
今の彼氏が一番自分が恋愛してるな〜という気分になるんですよ。
今までは私が飽きやすいんでしょうけどすぐ疲れちゃって。
自分の好きに自信が持てるというか。そりゃ好きじゃなきゃ続かんわって話ですけど。
だからなんとなく自分の生理とか体調にも関係してるんじゃないかなーって思っちゃいます。
私は今が楽しくて、自分を良く見せようと女らしくなることも嬉しい。
体の繋がりって大事だと思うし、自覚してたつもりだったけど、もっと自分の体に対して興味を持たなきゃなーと思わされた出血事件でした。
にしても基礎体温表続けられるかしらん。。。
テストや受験、部活の大事な時期等ストイックになっていると大概生理がきません。
２，３週間遅れることもあれば1か月分なくて最後の生理から2か月後だったり。
最近は一つのイベントが終わればその次の日、となかなか空気の読める(笑）生理周期？になってます。
だから私の場合日付上の生理日予測が全くあてにならないんです。最近までそこまで生理が来ないことに不安はなかったんですが、11月頃の生理が２週間以上続いたんです。
生理がきても5日程度で終わるのが普通だったのに、さすがに長すぎると思い初めて産婦人科へ。
そこで「妊娠の可能性は？」とお医者さんに聞かれてハッとしたわけですね。
検査をしてもらい妊娠はしてませんでしたが、原因がはっきりしないというか生理不順からの出血のようだったのですが薬を飲んでも3，4日出血が止まらなくてかなりひやっとしました。
子宮頚がんの検診もやってもらい、出血も止まり、まぁ一安心。
「基礎体温をつけましょう」
言われました。そうですよね〜つけときゃ良いんですよ、危険日わかるし。
今私は人生で初めて基礎体温を付けているわけです。
以前どこかで「久しぶりに少女マンガを読むと生理がきた」っていう話を聞いたことがあるんですが
やっぱりそういうのって女性ホルモンに影響するんでしょうね。
ここからは惚気です(笑)
今の彼氏が一番自分が恋愛してるな〜という気分になるんですよ。
今までは私が飽きやすいんでしょうけどすぐ疲れちゃって。
自分の好きに自信が持てるというか。そりゃ好きじゃなきゃ続かんわって話ですけど。
だからなんとなく自分の生理とか体調にも関係してるんじゃないかなーって思っちゃいます。
私は今が楽しくて、自分を良く見せようと女らしくなることも嬉しい。
体の繋がりって大事だと思うし、自覚してたつもりだったけど、もっと自分の体に対して興味を持たなきゃなーと思わされた出血事件でした。
にしても基礎体温表続けられるかしらん。。。
2012.01.03 Tuesday
ダイエットの天敵
炭水化物が好きなんですよ。
実家の食事が炭水化物はおかずで、父も弟も痩せの大食い。
もう帰省するとすごい量を食べてしまいます。
一人暮らしを始めたばかりのころは、3食白いご飯がないと嫌！ときっちり食べていましたが
白米は私の食欲を増進させることに気づき、なるべく炭水化物は1日1食にしています。
肉料理はしません。ご飯がないとおいしくないし、外食すると食べちゃうのでその程度でいいかなと。
魚と野菜はもともと好きなので、野菜中心の食生活ではあります。
そんで、そんで、甘いものですね。
好きなんですよ、私も彼氏も。
コレが曲者・・・一人なら我慢できていたものを「食べに行こうよ」って誘われると、ダメ。
去年の夏に付き合い始めてからハイペースでスイーツを食べにお出かけしています。
ファミレスに新しいパフェが出れば必ず行くしランチに行けばデザート付で…
まずはここの我慢からだと思います。
彼は私を甘やかす手段としてコンビニスイーツを買ってきちゃうのです。まあ嬉しいんだけど！
もうひとつありました。彼氏との共通点。
お酒。
学生のくせに酒にかける金が。。。恥ずかしくて言えない。
最近は節約して安いワイン1本買って2人で飲みます。
私の食生活はこんな感じです。自宅での食事は健康的なんですが、デザートとお酒のバランスが悪いということですね。
これからできるだけ毎日食べた物を記録していきたいと思います。
実家の食事が炭水化物はおかずで、父も弟も痩せの大食い。
もう帰省するとすごい量を食べてしまいます。
一人暮らしを始めたばかりのころは、3食白いご飯がないと嫌！ときっちり食べていましたが
白米は私の食欲を増進させることに気づき、なるべく炭水化物は1日1食にしています。
肉料理はしません。ご飯がないとおいしくないし、外食すると食べちゃうのでその程度でいいかなと。
魚と野菜はもともと好きなので、野菜中心の食生活ではあります。
そんで、そんで、甘いものですね。
好きなんですよ、私も彼氏も。
コレが曲者・・・一人なら我慢できていたものを「食べに行こうよ」って誘われると、ダメ。
去年の夏に付き合い始めてからハイペースでスイーツを食べにお出かけしています。
ファミレスに新しいパフェが出れば必ず行くしランチに行けばデザート付で…
まずはここの我慢からだと思います。
彼は私を甘やかす手段としてコンビニスイーツを買ってきちゃうのです。まあ嬉しいんだけど！
もうひとつありました。彼氏との共通点。
お酒。
学生のくせに酒にかける金が。。。恥ずかしくて言えない。
最近は節約して安いワイン1本買って2人で飲みます。
私の食生活はこんな感じです。自宅での食事は健康的なんですが、デザートとお酒のバランスが悪いということですね。
これからできるだけ毎日食べた物を記録していきたいと思います。